2019年10月23日中午，星港学校飘逸路校区对八年级全体心理委员开展了中学部的第二次心理委员培训。

此次培训分为两个阶段。首先，中学部心理老师陶玲霞老师阶段性地对心理委员们填写的心理晴雨表进行反馈，针对填写情况，再次强调心理委员的工作职责，关注班级同学的心理状态，提高敏锐度，发现情况并力所能及地帮助同学，及时进行处理。心理组周卓明老师提出，心理委员要肩负起责任，认真填写每周心理晴雨表并定期提交，遇到紧急情况应及时汇报，同时注意保密原则和中立原则。

培训的第二阶段，陶玲霞老师就10月10日的世界精神卫生日，对心理委员们进行十条心理健康素养的普及，引导心理委员们关注心理健康。本次世界精神卫生日的宣传主题是“心理健康，社会和谐，我行动”，陶玲霞老师重点选取了与中学生密切相关的几条素养进行分享。心理委员们了解到心理健康是健康的重要组成部分，身体健康和心理健康密切相关，会相互影响；需要注意睡眠问题，睡眠不良提示着存在着心理问题或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号；要用科学的方法缓解压力，不逃避不消极，可通过调整自己的想法、积极寻求人际支持、保持健康的生活方式来科学减压。适量的运动既有利于身体健康，也有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。最后陶玲霞老师特别强调，出现心理问题积极求助是负责任、有智慧的表现，积极求助的人勇于面对问题、主动想做出改变、对未来有更乐观的态度，积极求助本身就是一种积极的资源。

期待心理委员们能提升自身心理健康素养，同时将“心理健康素养十条”分享给班级同学，助人自助。心理健康，我们行动起来！

撰稿人：陶玲霞

审稿人：周卓明